Preguntas frecuentes

La terapia individual puede ayudarte en muchas ocasiones. Por ejemplo, puede ser útil si tienes algún problema de salud mental o emocional, situación difícil de manejar o cambios importantes en tu vida. Pero también, puede ser un espacio para conocerte mejor, lidiar con las dificultades de la vida diaria y potenciar tu bienestar.

Cuando hay problemas en la relación de pareja la terapia puede ayudar la interacción entre ambos. Es frecuente que falle la comunicación, haya dificultades para escucharse y empatizar, haya muchos reproches o intercambios negativos, o cualquier otra dificultad. En estos casos, os ayudaré a analizar las causas del problema de forma objetiva e implantar las soluciones necesarias y adaptadas a vuestra relación para resolverlo y mejorar la situación.

Si es posible, es recomendable acudir los dos a la terapia.

Puedes estar viviendo algún malestar emocional vinculado a las relaciones de tu núcleo familiar.

La terapia familiar está centrada en mejorar la comunicación, buscar objetivos comunes e individuales que beneficien a todos los miembros, reflexionar sobre los roles de cada uno dentro de la familia, ayudar a mejorar la empatía, y más.

Lo más importante antes de iniciar la terapia familiar es que todos estén de acuerdo en colaborar y cooperar en el proceso, ya que busco el beneficio para la familia. Si no fuera así, es cuando recomiendo que la persona inicie una terapia individual hasta sentirse preparada para trabajar junto al resto de los miembros de la familia.

La duración de las sesiones individuales, tanto presenciales como online, es de 50 minutos.

La duración de las sesiones de terapia de pareja/familiar es 1 hora y 30 minutos.

Al inicio es recomendable que la frecuencia sea semanal y a medida que superes tus dificultades y avances hacia tus objetivos, las sesiones se espacian en el tiempo, pasando a ser quincenal, mensual y el alta.

Tras la evaluación de la situación podré decir el número de sesiones y diseñar un plan de intervención.

Esta pregunta solo podré contestarla tras la evaluación de tu situación. No hay tiempos establecidos ni estándares, varía en cada persona, hay quien resuelve su problema en muy pocas sesiones y quien necesita un proceso de larga duración. De todo ello hablarás conmigo en consulta y podrás aclarar todas las dudas que tengas según tu problema.

Los enfoques terapéuticos que utilizo son breves y limitados en el tiempo.

La corriente de la psicología que utilizo en los tratamientos es fundamentalmente cognitivo-conductual y terapias de tercera generación, la cual ha demostrado eficacia en el tratamiento de diferentes problemas como la ansiedad, la depresión o el estrés.

Sin embargo, también uso estrategias de otras orientaciones, como la terapia sistémica familiar y la terapia integral de pareja, siempre adaptando las técnicas terapéuticas a las necesidades de las personas para conseguir mejores resultados.

Puedes entender mejor las etapas de la terapia en este enlace: Etapas de la terapia.

La duración de las sesiones de coaching personal y coaching ejecutivo es de 1 hora y 30 minutos.

He creado un método llamado AINDA, donde adapto las mejores herramientas y técnicas para la resolución creativa a los problemas. Te dejo un enlace para que conozcas mejor sobre mi método: Método AINDA.

Puedes realizar sesiones individuales, pero si quieres conseguir un objetivo, la recomendación es el pack de 10 sesiones de coaching.

Sin embargo, también tienes la opción de realizar la evaluación TTI Success Insight para medir tus comportamientos, talentos, motivadores e inteligencia emocional, cuando la compras, está incluida la sesión de feedback.