Terapia individual
Terapia individual realizada de forma presencial (en Barcelona o Castelldefels) o de forma online mediante videoconferencia con cualquier dispositivo electrónico.
Los resultados obtenidos con las terapias online son tan buenos como los que se obtienen en las sesiones presenciales, el método utilizado no hace distinciones y es igual de efectivo en todos los casos.
La duración de las sesiones individuales, tanto presenciales como online, es de 50 minutos.
Como terapeuta garantizo el secreto y la confidencialidad de todo lo referido durante las sesiones de terapia.
¿Tienes alguna duda? Puedes solicitar una reunión informativa gratuita de 10 minutos.
La corriente de la psicología utilizada en los tratamientos son fundamentalmente cognitivo-conductual y terapias de tercera generación, la cual ha demostrado eficacia en el tratamiento de diferentes problemas como la ansiedad, la depresión o el estrés.
Sin embargo, también se usan estrategias de otras orientaciones, como la terapia sistémica, por ejemplo, siempre adaptando las técnicas terapéuticas a las necesidades de las personas para conseguir mejores resultados.
Tipos de terapia individual para adultos
Descubre las terapias que te pueden ayudar a superar desafíos emocionales y mejorar tu bienestar.
Depresión
La depresión es un trastorno que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. Puede causar una variedad de síntomas y afectar la calidad de vida de quien la padece. Las personas que tienen depresión tienen dificultades para vislumbrar una salida, sin embargo, con el tratamiento adecuado es posible superarla. Si sufres de depresión la terapia puede ayudarte.
Si quieres saber más sobre la depresión y sus síntomas, puedes acceder al taller específico sobre Depresión.
Ansiedad y estrés
Es necesario buscar tratamiento para la ansiedad cuando esta es excesiva y desproporcionada. Los trastornos de ansiedad pueden afectar a diferentes aspectos de nuestra vida. Los tipos de trastornos de ansiedad más comunes son: Trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico o trastorno de angustia, trastorno de estrés postraumático y las fobias.
El estrés muchas veces forma parte de nuestra vida cotidiana, pero si es mantenido en el tiempo puede afectar el cuerpo. Si sufres de ansiedad o estrés, la terapia puede ayudarte a manejar estos síntomas y recuperar tu calidad de vida.
Si quieres más información sobre el estrés, la ansiedad y sus síntomas puedes acceder al taller específico sobre Ansiedad y Trastorno de pánico.
Trauma y trastorno de estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de ansiedad. Su característica principal es la aparición de síntomas propios que siguen a la aparición de un acontecimiento estresante o extremadamente traumático en el que el individuo se ve envuelto en hechos que representan un peligro real para su vida o cualquier otra amenaza para su integridad física. Los síntomas también se pueden manifestar, no solo en las personas que han sufrido el acontecimiento, sino también en familiares u observadores cercanos al hecho.
Los eventos traumáticos más frecuentes son:
- Mobbing y bullying.
- Agresiones sexuales.
- Presenciar actos violentos.
- Ataques físicos.
- Accidentes.
- Combate bélico.
La terapia puede ayudarte a recuperar tu calidad de vida después del trauma.
Afrontar una enfermedad
Cuando nos enfrentamos a una pérdida de salud o capacidades, o a cambios en la salud de un ser querido, como enfermedades graves o crónicas, puede ser difícil mantener nuestra calidad de vida y continuar con nuestras tareas diarias. Es normal sentirnos tristes, irritables, y experimentar dificultades para dormir o comer. También podemos sentir miedo y una pérdida de sentido de vida, lo que puede llevar a la sensación de vacío y desesperanza. Pero es importante saber que no estamos solos en este proceso. Existen herramientas y estrategias que pueden ayudarnos a sobrellevar la situación. La terapia puede ayudarte a afrontar a esta circunstancia.
Duelo y pérdidas
El duelo es una experiencia dolorosa que se experimenta tras la pérdida de alguien o algo importante, es una respuesta natural a la pérdida y puede incluir tristeza, dolor emocional y cambios en la vida cotidiana. El autoduelo, cuando uno mismo es quien va a fallecer, puede ser especialmente difícil. El duelo anticipado, cuando se sabe que la pérdida llegará, también puede ser muy complejo. En algunos casos, el duelo puede convertirse en algo patológico y afectar el bienestar emocional y físico de la persona.
Aceptar y procesar la pérdida es esencial para avanzar y continuar viviendo de manera normal. La terapia es fundamental en este proceso de superación.
Terapia perinatal
La terapia perinatal es un enfoque especializado en la atención a la salud mental y emocional de la mujer durante la concepción, el embarazo, parto, posparto y crianza temprana. Este tipo de terapia ayuda a las mujeres y a sus familias a enfrentar los desafíos de la maternidad y la paternidad, incluyendo problemas con la fertilidad o infertilidad, la preparación para el parto, la transición al rol de padres, la vinculación con el bebé y el establecimiento de un apego seguro, la depresión posparto, el duelo por pérdidas gestacionales o de un hijo/a o situaciones especiales de las supervivientes de abuso sexual, los desafíos que pueden presentarse con los bebés prematuros o con necesidades hospitalarias.
La terapia perinatal puede ser de gran ayuda para las mujeres y sus familias que atraviesan por un periodo de gran cambio y transición en sus vidas.
Problemas cotidianos
La pérdida de trabajo, las dificultades relacionales, la gestión emocional, la soledad, el perfeccionismo y la falta de motivación, la baja autoestima y la inseguridad, son algunos de los problemas que podemos enfrentar en nuestra vida diaria. Estos problemas pueden tener un impacto significativo en diversas áreas de nuestra vida.
Buscar ayuda profesional mediante terapia para aprender estrategias efectivas de afrontamiento puede ser beneficioso para superar estos problemas y mejorar tu bienestar.
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terapia individual
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Sesión presencial: Selecciona la ubicación y la fecha en la que quieres hacer la sesión.
Dado que este servicio es presencial, sólo se ofrece en España ( en las ciudades de Barcelona y Castelldefels).
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Precio del Servicio en España, resto de países europeos, EE.UU. y Canadá: 55 €.
Si reside en Brasil, cambie al idioma portugués. Si reside en algún otro país distinto de los mencionados, consúltenos.
IMPORTANTE: Las sesiones de los packs se agendarán a través del formulario de contacto, teléfono y whatsapp.
Dado que este servicio es presencial, sólo se ofrece en España, en las ciudades de Barcelona y Castelldefels.
Ajustamos nuestros precios al nivel de renta según la clasificación de países del Banco Mundial.
- El precio que se muestra en cada pack es aplicable a España, resto de países europeos, EE.UU. y Canadá.
- Si reside en Brasil, cambie al idioma portugués. Si reside en algún otro país distinto de los mencionados, consúltenos.
Preguntas frecuentes
FAQ Terapia individual
La terapia individual puede ayudarte en muchas ocasiones. Por ejemplo, puede ser útil si tienes algún problema de salud mental, situación difícil de manejar o cambios importantes en tu vida. Pero también, puede ser un espacio para conocerte mejor, lidiar con las dificultades de la vida diaria y potenciar tu bienestar.
La duración de las sesiones individuales, tanto presenciales como online, es de 50 minutos.
Al inicio es recomendable que la frecuencia sea semanal y a medida que superes tus dificultades y avances hacia tus objetivos, las sesiones se espacian en el tiempo, pasando a ser quincenal, mensual y el alta.
Esta pregunta solo podré contestarla tras la evaluación de tu situación. No hay tiempos establecidos ni estándares, varía en cada persona, hay quien resuelve su problema en muy pocas sesiones y quien necesita un proceso de larga duración. De todo ello hablarás conmigo en consulta y podrás aclarar todas las dudas que tengas según tu problema.
Los enfoques terapéuticos que utilizo son breves y limitados en el tiempo.
La corriente de la psicología que utilizo en los tratamientos es fundamentalmente cognitivo-conductual y terapias de tercera
generación, la cual ha demostrado eficacia en el tratamiento de diferentes problemas como la ansiedad, la depresión o el estrés.
Sin embargo, también uso estrategias de otras orientaciones, como la terapia sistémica familiar y la terapia integral de pareja, siempre adaptando las técnicas terapéuticas a las necesidades de las personas para conseguir mejores resultados.
Puedes entender mejor las etapas de la terapia en este enlace: Etapas de la terapia.
FAQ General
Las sesiones pueden ser realizadas de manera online y presencial (Barcelona y Castelldefels).
Castelldefels: Carrer del Doctor Ferran, 33, BAJO, 08860.
Barcelona: Calle Castillejos 326, 1º 1ª, 08025.
Bus: paradas cercanas de las líneas 10, 15, 19, 20, 35, 45, 47, 50, 51, 92, 117, 192
Metro: L2 Sagrada Familia, L5 Sagrada Familia y Sant Pau/Dos de Maig
Aparcamiento: Còrsega / Dos de Maig (cerca del hospital Dos de Maig), Castillejos / Avinguda Gaudí
Las sesiones de terapia o coaching online se realizarán de una forma práctica y sencilla, con una atención personalizada y con la misma calidad que la asistencia presencial, ofreciendo flexibilidad y comodidad. Además, cumple con todos los aspectos de seguridad en materia de protección de
datos.
Las sesiones online se realizan a través de cualquier dispositivo electrónico (móvil, ordenador o tablet) mediante el formato videoconferencia. Las plataformas que utilizo son Skype, Whatsapp y Facetime, estas garantizan seguridad y buen funcionamiento.
Como terapeuta y coach garantizo el secreto y la confidencialidad de todo lo referido durante las sesiones.
Puedes elegir hacer terapia en portugués o castellano.
Para pedir cita accede al tipo de terapia o sesión de coaching que quieras y ves a la sección "Pide tu cita" donde encontrarás el calendario para pedir cita. Una vez seleccionada la fecha y la hora procederás al proceso de pago.
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En caso de cancelar una sesión, debes avisar con 24 horas de antelación. Si se produce esa cancelación en menos de 24 horas o no te presentas a la sesión, deberás abonar el 100% de la sesión.
Puedes cambiar la fecha de tu cita hasta 24 horas antes de la cita.
Para cambiar la fecha de tu cita rellena el formulario en la página de contacto indicando tus datos de contacto, los detalles de la cita que tenías agendada y una propuesta de nueva fecha y hora.
