Tener una buena autoestima es lo mismo que tener seguridad y confianza en uno mismo. Cuando te encuentras contento contigo mismo/a y te sientes seguro ante ti mismo/a, ante los demás y ante los retos de la vida es porque probablemente tengas una alta autoestima.
Los 6 beneficios fundamentales de trabajar la autoestima:
- Relaciones sanas: la autoestima interfiere directamente en nuestra relación con las demás personas. Una baja autoestima explica muchas relaciones tóxicas y la dependencia emocional.
- Salud mental: las personas con baja autoestima tienen más posibilidades de padecer trastornos mentales. Cuanto mayor es la autoestima, mayor es la capacidad de la persona para gestionar las frustraciones y, por tanto, son menores sus niveles de estrés.
- Autoconfianza: la visión que se tiene de uno mismo determina su nivel de autoconfianza. Confiar en los propios recursos es uno de los mayores beneficios de una buena autoestima porque uno sabe que tiene lo necesario para vencer cualquier problema.
- Resiliencia: cuando una persona tiene una alta autoestima tendrá una mayor capacidad de superar cualquier dificultad que se le presente, y eso implica ser una persona resiliente.
- Mejor toma de decisión: cuando se tiene buena autoestima resulta más fácil tomar decisiones y adquirimos una mayor tolerancia ante la frustración en caso de equivocarnos o al no cumplir los objetivos que queríamos alcanzar.
- Logro de objetivo: una persona con alta autoestima tiene mayor ambición a la hora de plantearse nuevas metas. Se pondrá objetivos más difíciles, porque sabe que tiene la capacidad suficiente para conseguirlos. Además, cuando logra un objetivo, es capaz de atribuirlo adecuadamente a su esfuerzo y habilidad.
En definitiva, tener una alta autoestima condicionará tus elecciones y límites. Te ayudará a enfrentarte a las dificultades de la vida y a lograr tus objetivos. Cuando uno tiene una baja autoestima, ni siquiera intenta afrontar algunos retos, da por hecho que no es capaz, que no está lo suficientemente preparado/a.
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